Il arrive régulièrement qu'une pratique de yoga régulière amène à la méditation puisque les deux sont complémentaires.

 

Vous pouvez vous joindre à moi pour des séances théoriques et pratiques de méditation les vendredis suivants de 19h à 20h:

- 1er novembre ANNULÉ

- 14 novembre

- 28 novembre

 

Différents types de méditation et techniques de concentration seront abordés au cours des séances. De courts et légers exercices de yoga seront pratiqués avant le début des méditations assises.

 

La durée des méditations sera plus courte lors des premières séances pour s'allonger graduellement. Apportez vos accessoires de méditation: un coussin, un châle ou une couverture. Vous pourrez aussi méditer sur une chaise (que je vous fournis!).

 

Les séances sont ouvertes à tous et la contribution est volontaire. Elles sont offertes dans l'intimité de mon salon. Vous pouvez me contacter pour obtenir l'adresse exacte.

 

Veuillez arriver de 5 à 10 minutes avant le début afin de vous installer et d'éviter de déranger par une arrivée tardive.

 

Au plaisir de vous rencontrer,

 

Maryse Lehoux, N.D.

Professeure de yoga certifiée